Гипоксия или перезагрузка мозга - один из методов снятия психологической нагрузки и негативных ментальных установок, улучшения мозгового кровообращения с помощью кислородного голодания. Благодаря гипоксии лечится стресс, нервозность, депрессии, улучшается психоэмоциональное состояние человека. Многие из нас делали гипоксию в школе, не осознавая на сколько эта методика полезна для восстановления жизненных сил. Однако здесь важно соблюдать технику безопасности, чего в детстве мы, конечно, не знали.

Ограничивая доступ кислорода в организм, то есть создавая гипоксию, мы увеличиваем содержание углекислого газа в крови. После этого новая порция кислорода начинает активно поступать к тканям, и улучшается регуляторная функция, исчезают многие функциональные нарушения. В первые секунды после правильно выполненной гипоксии человек чувствует приятную расслабленность, затем - приток сил и энергии, улучшается настроение, снимается нервозность, человек чувствует себя уверенным и спокойным. Перезагрузка восстанавливает кровоснабжение головы, устраняет нарушение сердечного ритма, асимметрию кровоснабжения, восстанавливает деятельность сердца. При этом исчезают многие фобии, усталость, различные тики (дергание глаза и т.д.), меняется отношение к жизни, человек становится более позитивным.

У гипоксии имеются противопоказания. Гипоксию нельзя делать пожилым и людям со слабыми сосудами, перенесшим инфаркты и инсульты, при атеросклерозе. Также гипоксию нельзя проводить при алкогольном и наркотическом опьянении.

Техника выполнения гипоксии простая: человек садится на стул или в кресло, запрокидывает голову назад, мастер легко надавливает на артерии на передней поверхности шеи и удерживает состояние 5-6 секунд, затем отпускает. При правильно выполненной гипоксии на лбу выступает испарина - это выход токсинов. Чем более патологическое состояние организма, тем сильнее человек потеет.

“Гипоксию можно сделать, когда у человека уже проработан живот и шея. С твердым животом невозможно достичь нужного эффекта. Дело в том, что твердый живот и застойные явления в шее уже говорят о том, что ткани и клетки организма не получают достаточно кислорода. Но здесь, как вы понимаете, процесс затянувшийся, что и вызывает разные нарушения в работе организма и плохое самочувствие, - говорит Наиль, который делает гипоксию в Уфе. - Когда мы проработали живот и шею, тогда можно приступать к гипоксии. Это хороший метод, однако его нужно применять аккуратно, ни в коем случае не увлекаться - во всем важна мера. Гипоксию можно проводить самостоятельно. Согласно Огулову, гипоксия позволяет выспаться буквально за 10 секунд, поэтому ее можно проводить автомобилистам, которые устали, а времени на отдых нет. Но я бы не советовал ее новичкам, на первых порах лучше довериться знающему, обученному человеку. Если применять гипоксию осторожно и выполнять технику правильно, можно добиться хороших результатов - стать спокойнее, увереннее, позитивнее. На одном из своих семинаров доктор Александр Огулов рассказал о случаях снятия наркозависимости и любой другой зависимости с помощью гипоксии. При выполнении техники можно давать позитивные установки на крепкое здоровье, так как в этот момент мозг особенно восприимчив к информации”.


НА ГЛАВНУЮ